เพิ่มพลังให้ตัวเอง การเสริมพลังให้กับตนเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับการตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อควบคุมชีวิตของเรา มันเกี่ยวกับการตระหนักถึงพลังของเรา และอนุญาตให้ตัวเองประสบความสำเร็จโดยฝึกฝนพฤติกรรมที่เรารู้ว่าจะดีสำหรับเรา การรู้สึกมีพลังสามารถทำให้เรามีความกล้าที่จะไล่ตามความฝัน ยืนหยัดเพื่อตัวเราเองและความเชื่อของเรา และทิ้งความกลัวและความสงสัยในตนเองไว้เบื้องหลัง
มันสามารถปลดปล่อยอย่างท่วมท้นและทำให้เราใช้ชีวิตในแบบที่เราไม่เคยสัมผัสมาก่อน ดังนั้น หากคุณต้องดิ้นรนกับความเชื่อที่จำกัดตัวเอง หรือรู้สึกหมดหนทาง ไม่ได้รับความรัก หรือถูกมองข้าม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งต่างๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมชีวิตของคุณเอง ค้นพบเสียงของคุณอีกครั้ง และเริ่มใช้ชีวิตที่คุณรัก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพิ่มพลังให้ตัวเอง ทุกวัน
เมื่อพูดถึงการเรียนรู้ ความรู้คือพลังจริงๆ และเหตุผลก็คือ ความรู้สามารถไขประตูสู่เส้นทางชีวิตที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความมั่นใจและการตระหนักรู้ในตนเอง และทำให้เรามีความพร้อมที่จะตัดสินใจและแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น และเปิดใจกว้างเกี่ยวกับผู้คนและสถานการณ์มากขึ้น เมื่อต้องเลือกสิ่งที่จะเรียนรู้ ความเป็นไปได้ก็ไม่มีที่สิ้นสุด ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ชอบอ่านอัตชีวประวัติเพื่อเข้าถึงชีวิตของผู้อื่น พัฒนาทักษะใหม่ๆ ในที่ทำงาน หรือเรียนรู้เรื่องไม่สำคัญทุกประเภท
ทำไมไม่ลองอ่านเป็นเวลา 15 นาทีต่อวันเพื่อดูว่าคุณสร้างความรู้ประเภทใดและแนวคิดที่คุณเริ่มมี ใครจะรู้ว่าความรู้นั้นจะนำไปสู่จุดใด หรือทำไมไม่ลองทำงานอดิเรกที่คุณอยากทำสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อสัปดาห์ดูล่ะ ไม่ว่าจะวาดรูป ว่ายน้ำ หรือทำสวน วิธีที่เราพูดคุยและเกี่ยวกับตัวเราเองสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงต้องใช้ภาษาที่ใจดีและมีความเห็นอกเห็นใจ และวิทยาศาสตร์สามารถรับรองเรื่องนี้ได้
ตัวอย่างเช่น การทบทวนงานวิจัย 3 ชิ้นนี้ซึ่งพิจารณาถึงวิธีที่การขาดพลังทำให้การทำงานของจิตใจลดลง เช่น การควบคุมตนเอง การคิดแบบยืดหยุ่น และความจำ ได้สรุปว่าการยืนยันตนเองสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ได้การวิจัยอื่นๆ ยังพบว่าการยืนยันเชิงบวกสามารถช่วยให้เราแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้นภายใต้ความเครียด ซึ่งช่วยให้เราสร้างความมั่นใจในความสามารถของเราได้ การยืนยันเชิงบวกคือวลีเช่น“ฉันกล้าหาญและเข้มแข็ง” และ “ฉันสามารถรับมือกับทุกสิ่งที่ขวางทาง”
และสามารถพูดในหัว ออกมาดังๆ หรือเขียนลงไปก็ได้ แม้ว่าบางคนจะพบว่าเอฟเฟกต์นั้นทรงพลังที่สุดเมื่อพูดออกมาดัง ๆ ขณะมองในกระจก การใช้คำพูดเชิงบวกเช่นนี้กับตัวเองซ้ำๆ อาจรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติและไม่สบายใจในตอนแรก แต่มักจะกลายเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากฝึกฝน หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการยืนยันเชิงบวก คุณอาจต้องการอ่านบทความของเราในหัวข้อนี้ แม้จะเขียนในบริบทของการมีน้ำใจต่อตนเองในขณะที่มองหาความรัก แต่ก็มีการยืนยันว่าเราทุกคนสามารถฝึกฝนได้ไม่ว่าเราจะแสวงหาความสัมพันธ์หรือไม่ก็ตาม
โดย แทงบอลออนไลน์
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o