รักษาผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด การออกไปกลางแจ้งในช่วงเวลาที่แสงแดดมีพระอาทิตย์อยู่สูงสุด อาจทำให้ผิวของคุณเสียดทานได้ แสง UV มีความเสี่ยงต่อผิวหน้าอย่างแท้จริง แต่หากคุณมีเทคนิคที่เหมาะสมในการป้องกัน คุณสามารถลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้มาก เมื่อคุณออกไปกลางแจ้ง แสง UV จากพระอาทิตย์สามารถทำลายเนื้อเยื่อผิวหน้าได้ โดยเฉพาะแสง UVB ซึ่งเป็นส่วนของแสง UV ที่มีความพิษมากที่สุด ความเสียหายที่เกิดขึ้นจะทำให้ผิวของคุณเสียหายและแสดงอาการผิวเสีย เช่น จุดด่างดำ รอยสีผิวไม่สม่ำเสมอ และริ้วรอยอื่นๆ ที่ส่วนผิวบางของหน้า
3 เคล็ดลับเด็ดๆ รักษาผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด ให้กลับมาสุขภาพดี
1. ลดอุณหภูมิผิว
สิ่งสำคัญแรกหลังจากผิวไหม้แดดคือการลดอุณหภูมิผิวลง วิธีง่ายๆ คือการประคบเย็นบริเวณที่ไหม้แดดด้วยผ้าเย็น หรือแช่น้ำเย็น ประมาณ 15-20 นาที หลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งโดยตรง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
2. เติมความชุ่มชื้น
ผิวไหม้แดดมักสูญเสียความชุ่มชื้น ดังนั้น การทาครีมบำรุงผิวหรือว่านหางจระเข้เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดอาการแสบร้อน ระคายเคือง และช่วยให้ผิวฟื้นฟูเร็วขึ้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ปราศจากน้ำหอม แอลกอฮอล์ และสีสังเคราะห์
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวไหม้แดดระคายเคืองมากขึ้น ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการออกแดดโดยตรงในช่วงที่ผิวยังไม่หายดี ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป สวมหมวก ร่ม เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อป้องกันผิวจากแสงแดด
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยให้ร่างกายและผิวหนังมีน้ำชุ่มชื้น
- ทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ กีวี เพราะวิตามินซีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เร่งการฟื้นฟูผิว
- งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และฟื้นฟูช้าลง
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
หากผิวไหม้แดดเป็นรุนแรง มีอาการปวดแสบมาก บวม หรือมีตุ่มน้ำพอง ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
โดย แทงบอลออนไลน์
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o