การทำ Oil Pulling ไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพผิวของคุณดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสีกล้ามเนื้อใบหน้าอีกด้วย นอกจากนี้การดึงน้ำมันยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบนใบหน้า จึงเป็นการเพิ่มสารอาหารให้กับผิวหน้าของคุณ
ประโยชน์ของการทำ Oil Pulling สำหรับผิว
1. รักษาสิวและผื่นผิวหนังอื่นๆ
สิวเกิดขึ้นเมื่อสารพิษจากกระแสเลือดสะสมและปิดกั้นรูขุมขน ออยล์พูลลิ่งช่วยลดสารพิษและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่ให้เข้าสู่ระบบย่อยอาหารและเลือด ดังนั้นจึงสามารถช่วยรักษาสมดุลของโดชาซึ่งจะรักษาและป้องกันสิวโดยอัตโนมัติ นักวิจัยจากภาควิชาเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัย Maharshi Dayanand ประเทศอินเดียอ้างว่าการดึงน้ำมันมีประโยชน์ในการจัดการกับสภาพผิว เช่น กลากและโรคสะเก็ดเงิน
2. ส่งเสริมการนอนหลับเพื่อผิวอ่อนเยาว์
การดึงน้ำมันช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ด้วยความสมดุลที่ดีขึ้นในระบบย่อยอาหาร คุณสามารถนอนหลับได้สนิทในระหว่างที่ผิวของคุณฟื้นฟูด้วยการซ่อมแซมและแทนที่เซลล์ที่เสียหาย ดังนั้นออยล์พูลลิ่งจึงช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยและความหมองคล้ำในผิวของคุณ นักวิจัยชาวจีนพบว่าไมโครไบโอมทางเดินอาหารที่ไม่สมดุลมีบทบาทสำคัญในการนอนไม่หลับ อาการรบกวนจากชีวิตประจำวัน และภาวะซึมเศร้า
3. เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้าของคุณ
การบ้วนปากระหว่างทำออยล์ดึงจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบนใบหน้า ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ให้กับผิวหน้า ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น นอกจากนี้ หากได้รับสารอาหารจากเลือดอย่างเพียงพอผิวของคุณยังคงได้รับการบำรุงและความชุ่มชื้นอย่างดี
ทำออยล์พูลลิ่งเพื่อผิวใสได้อย่างไร?
คุณสามารถทำออยล์พูลลิ่งได้ใน 4 ขั้นตอนง่ายๆ
- อมน้ำมันงา มะพร้าว ทานตะวัน หรือน้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะเข้าปาก
- กลั้วน้ำมันในปากประมาณ 20-30 นาทีโดยไม่ต้องกลืนลงไป
- เมื่อบ้วนเสร็จแล้ว ให้บ้วนน้ำมันลงถังขยะ
- บ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำปริมาณมาก
โดย แทงบอลออนไลน์
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o