ข้อเท็จจริง เกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด เราทุกคนรู้พื้นฐานการดูแลแสงแดดใช่ไหม? ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ทาซ้ำเป็นประจำ สวมหมวกหากผิวไหม้ง่าย แต่คุณทราบหรือไม่ว่าผิวของคุณมีความเสี่ยงต่อแสงแดดเป็นพิเศษหากคุณเลือกที่นั่งริมหน้าต่างบนเครื่องบินหรือให้แอสไพรินทำงานเหมือนโลชั่นทาหลังออกแดด เผยข้อเท็จจริงที่ทำให้คุณต้องตะลึงที่สุดเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดดที่คุณจะได้อ่านในช่วงซัมเมอร์นี้
ข้อเท็จจริง การปกป้องจากหน้าจอและแสงแดด
เช่นเดียวกับที่เราปกป้องจากแสงแดด เราก็ควรปกป้องจากรังสี HEV ที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์ รวมถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และหลอดไฟด้วย แสง HEV สามารถส่งผลร้ายแรงต่อผิวหนังและดวงตาและแสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดการอักเสบมากกว่ารังสีอื่นๆ ทั้งหมดรวมกัน ทำให้สภาพผิวแย่ลง เช่น ฝ้าและผิวคล้ำหลังการอักเสบ เมลานินที่มีการแยกส่วนแสดงการป้องกันแสง HEV ได้ 100% และคงอยู่ได้นาน 10 ชั่วโมง คุณจึงไม่ต้องทาซ้ำ แสง HEV กระตุ้น 90 ยีนในผิวหนัง แต่เมลานินที่แยกส่วนจะป้องกันไม่ให้ยีนใด ๆ เปิดใช้งาน
ข้อเท็จจริง เสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณเพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ
เราทุกคนทราบดีว่าแสงแดดสามารถทำให้ผิวของเราขาดน้ำ ปล่อยให้แห้งและแห้งกร้าน แสงแดดทำให้น้ำในเกราะป้องกันผิวหนังแห้ง เกราะนี้ช่วยปกป้องเรา ดังนั้นเมื่อน้ำระเหย มันจะเปิดรูในผิวหนัง ซึ่งช่วยให้แสงแดดทะลุผ่านได้ เธอแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีสารซ่อมแซมสิ่งกีดขวางอยู่ด้วยเพื่ออุด “รู” ในผิวหนัง
ส่วนผสมต่างๆ เช่น เซราไมด์กรดไขมัน และสควาลีนล้วนแต่ช่วยให้เกราะป้องกันผิวของคุณแข็งแรง 1มองหาค่า SPF สเปกตรัมกว้างๆ ที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB เสมอ หากผลิตภัณฑ์กล่าวถึงอินฟราเรด แสง HEV หรือการซ่อมแซม DNA และมีสารต้านอนุมูลอิสระ แสดงว่าคุณเป็นผู้ชนะอย่างแท้จริง
เสริมการป้องกันแสงแดดของคุณ
การอักเสบที่เกิดจากแสงแดดจะลดลงเมื่อคุณทานโอเมก้า 3 และเหมาะสำหรับการต่อต้านริ้วรอย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากคุณกินยาแอสไพริน (รับประทาน) เมื่อคุณกลับมาจากชายหาด คุณสมบัติต้านการอักเสบของแอสไพรินอาจลดการอักเสบที่เกิดจากการสัมผัสแสงแดด 2ดังนั้นเพิ่มโอเมก้า 3 สองเท่าเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณเป็นสองเท่า
ทาครีมกันแดดภายในเสมอ
ครีมกันแดดสามารถระเหยได้เมื่อถูกแสงแดดโดยตรง ดังนั้นจึงควรทาอย่างเพียงพอ แต่ควรทาในที่ร่มอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกแดดเพื่อให้ฟิลเตอร์ยึดเกาะกับผิวและไม่โดนแดด นานขึ้น ทำสิ่งแรก ทำในร่ม และใช้ให้มาก
โดย จีคลับ
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o