ฝ้าบนใบหน้า ฝ้าคือความผิดปกติของการสร้างเม็ดสีชนิดหนึ่ง ซึ่งเซลล์เมลาโนไซต์ของผิวหนังถูกกระตุ้นให้สร้างเมลานินในปริมาณที่มากเกินไป ปรากฏเป็นปื้นสีน้ำตาลเข้มหรือสีเทาบนผิวหนังของคุณ โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและลำคอ โดยปกติแผ่นฝ้าจะไม่เป็นอันตรายและไม่เจ็บปวด แม้ว่าฝ้าสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชาย แต่ส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเจริญพันธุ์ มักพบในผู้ที่มีอายุ 20-40 ปี ฝ้าที่เกิดจากหญิงตั้งครรภ์มักถูกเรียกว่า ‘เกลื้อน’ หรือ ‘หน้ากากของการตั้งครรภ์
วิตามินรักษา ฝ้าบนใบหน้า
วิตามินซี
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีเป็นวิธีการรักษาฝ้าในระยะสั้นที่มีประสิทธิผล การมีวิตามินซีและอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถช่วยแก้ปัญหาฝ้าได้เมื่อมีความเชื่อมโยงกับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก หรือเมื่อเลือดของคุณมีทองแดงในระดับสูง (เนื่องจากพิตตะที่มีอาการ vitiated) การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว บรอกโคลี มะเขือเทศ พริก กีวี มะม่วง มะละกอ สับปะรด แตง สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ เป็นประจำจะช่วยให้คุณได้รับวิตามินซีที่เพียงพอ นอกจากนี้ ให้รับประทานอาหารทะเล ถั่ว ผักใบสีเข้มเป็นประจำในอาหารเพื่อเพิ่มธาตุเหล็ก
วิตามินอี
ในขณะที่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่มีประสิทธิภาพปานกลางในการรักษารอยดำของฝ้า คุณสามารถใช้ร่วมกับวิตามินซีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ ถั่วลิสง ผักโขม อะโวคาโด และน้ำมันพืชเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี
วิตามินดี
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดอ้างว่าวิตามินดีมีประสิทธิภาพในการรักษาฝ้า แต่การรักษาสุขภาพโดยทั่วไปของผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื้อสัตว์ นม ไข่ เห็ด ปลา โยเกิร์ตเป็นอาหารบางส่วนที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารเพื่อรับวิตามินดี
จะป้องกันฝ้าได้อย่างไร?
1. ใช้ครีมกันแดดทุกวันโดยมีค่า SPF 30 ขึ้นไป
2. เมื่อใดก็ตามที่คุณก้าวออกไป ให้ปกป้องใบหน้าของคุณโดยใช้หน้ากากหรือผ้าพันคอ นอกจากนี้ พยายามสวมเสื้อผ้าที่มีแขนเสื้อเต็มตัว เช่น เสื้อโค้ท ผ้าคลุมไหล่ ฯลฯ เพื่อลดการสัมผัสแสงแดด
3. คุณยังสามารถวางใจในร่มและหมวกปีกกว้างได้
4. รับประทานอาหารที่มีความสมดุลซึ่งจะช่วยให้โดชาอายุรเวชของคุณมีความสมดุล
5. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและอ่อนโยนสำหรับสภาพผิวของคุณ ซึ่งจะช่วยบรรเทาโดชาระดับสูงของคุณ
6. หลีกเลี่ยงการให้ตัวเองถูกแสง LED จากโทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป หรือโทรทัศน์ของคุณอยู่ตลอดเวลา
7. หลีกเลี่ยงการใช้ยาคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนมากเกินไป
8. หลีกเลี่ยงการรักษาวัยหมดประจำเดือน เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) เว้นแต่จะเป็นภาวะที่ซับซ้อน
9. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางบนใบหน้าอย่างไร้เหตุผล และอ่อนโยนต่อผิว
โดย แทงบอลยูโร