น้ำมันมะรุม มาจากเมล็ดของ ต้นมะรุมมีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาหิมาลัยในเอเชียและเติบโตอย่างอุดมสมบูรณ์ทั่วแอฟริกา น้ำมันมะรุมมีสีเหลืองอ่อนและมีรสถั่ว การวิจัยพบว่าน้ำมันมะรุมมีวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางและโภชนาการหลายประการ บางคนถือว่ามะรุมเป็น “ต้นไม้มหัศจรรย์” เนื่องจากมีคุณประโยชน์มากมายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น หลักฐานแสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะรุมสามารถลดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยจัดการโรคเบาหวานและป้องกันโรคหัวใจ

• ดูแลผิวเพื่อต่อสู้กับสิว

ประโยชน์ของ น้ำมันมะรุม

การวิจัยพบว่าต้นมะรุมรวมทั้งน้ำมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านั้น คุณสามารถใช้น้ำมันมะรุมทาเฉพาะที่ หรือใช้แทนน้ำมันอื่นๆ ในอาหารของคุณ

ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย
หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่ากรดโอเลอิกช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยโดยทำให้ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเรียบเนียนขึ้น

ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังและเส้นผม
คุณสมบัติหนึ่งของน้ำมันมะรุมที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม ได้แก่ กรดโอเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันในน้ำมันพืชและพืชหลายชนิด

อาจรักษาโรคติดเชื้อได้
น้ำมันมะรุมอาจป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อได้ โดยเฉพาะสารประกอบที่พบในเมล็ดมะรุมป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย

ช่วยลดการอักเสบ
บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ในปี 2020 ใน Frontiers in Pharmacology พบว่าต้นมะรุมช่วยลดการอักเสบ นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าต้นมะรุมมีผลด้านกฎระเบียบบางประการต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ช่วยจัดการโรคเบาหวาน
น้ำมันมะรุมอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แม้ว่านักวิจัยได้ศึกษาผลของต้นมะรุมต่อระดับน้ำตาลในเลือดในสัตว์เป็นหลัก

อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้
กรดไขมันไม่อิ่มตัวในน้ำมันมะรุมอาจป้องกันโรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา จากการวิจัยพบว่าความเข้มข้นของกรดโอเลอิกในน้ำมันมะรุมมีมากกว่า 80% ซึ่งมากกว่าในน้ำมันมะกอก กรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น กรดโอเลอิกอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมได้

อาจป้องกันมะเร็งบางชนิดได้
หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าต้นมะรุมอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง โดยปกติแล้วร่างกายจะกำจัดเซลล์ที่ผิดปกติด้วยกระบวนการที่เรียกว่าอะพอพโทซิสหรือที่เรียกว่าการตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้ อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการตายของเซลล์ เซลล์ที่ผิดปกติจะเติบโตจนควบคุมไม่ได้ และนำไปสู่มะเร็ง

โดย ufabet

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o