กิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้า การมีกิจวัตรการดูแลผิวไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการทำความสะอาดผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว การดูแลข้อกังวลเรื่องผิว และการปกป้องจากองค์ประกอบต่างๆ โดยพื้นฐานที่สุดแล้ว กิจวัตรการดูแลผิวของคุณควรประกอบด้วยคลีนเซอร์ มอยเจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดดเสมอ คุณสามารถเพิ่มการรักษาเพิ่มเติมให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อรักษาผิวแห้ง ผิวมัน แก่ก่อนวัย หรือเป็นสิวได้ง่าย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทผิวและเป้าหมายผิวของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีสร้างกิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ
กิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้า มีดังนี้
กิจวัตรการดูแลผิวในตอนเช้าจะเตรียมผิวของคุณสำหรับวันด้วยการขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่สะสมระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ยังควรเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเกราะป้องกันผิวและช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) และมลภาวะ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถปรับแต่งกิจวัตรประจำวันตามสภาพผิวของคุณได้
ขั้นตอนที่ 1: คลีนเซอร์
การล้างหน้าจะขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่อาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการขจัดน้ำมันส่วนเกินที่จำเป็นเพื่อรักษาเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง คุณอาจต้องใช้คลีนเซอร์แบบน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่านี้ถ้าคุณมีผิวแห้งเมื่อทำความสะอาดในตอนเช้า ให้สาดน้ำอุ่นลงบนใบหน้าแล้วใช้ปลายนิ้วถู ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เบาๆ จากนั้นล้างออกและซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
ขั้นตอนที่ 2: โทนเนอร์
โทนเนอร์สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหรือขจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่ตกค้าง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสม การปรับสีเป็นขั้นตอนเสริมในตอนเช้า แต่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีผิวแห้งหรือเป็นสิวได้ง่าย วิธีทา ให้ใช้สำลีชุบโทนเนอร์แล้วตบเบาๆ บนใบหน้า เน้นที่ “ทีโซน” (หน้าผาก จมูก และคาง) หากคุณมีผิวมันหรือเป็นสิวง่าย คุณยังสามารถสาดโทนเนอร์ลงบนใบหน้าได้โดยตรงอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3: การรักษาเฉพาะจุดหรือการรักษาสิว
หากคุณกำลังพยายามควบคุมการเกิดสิว ให้ทาครีมรักษาสิวเฉพาะจุดหรือให้ทั่วหลังทำความสะอาดหรือปรับสีผิว คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์รักษาจุดด่างดำเพื่อผิวกระจ่างใสแทนได้หากคุณพยายามทำให้จุดด่างดำจางลง (รอยดำ) ทรีตเมนต์เฉพาะจุดรักษาผิวบริเวณเล็กๆ และสามารถใช้ได้ตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 4: เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ
เซรั่มตอนเช้าสามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้น และปกป้องผิว การใช้เซรั่มที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีวิตามินอี หรือไนอาซินาไมด์ เหมาะที่สุดสำหรับตอนกลางวัน เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมและรังสียูวีได้ หากต้องการทาเซรั่มให้แตะผลิตภัณฑ์เบาๆ บนใบหน้าและลำคอ
ขั้นตอนที่ 5: ครีมบำรุงรอบดวงตา
ครีมบำรุงรอบดวงตา เป็นทางเลือกแต่สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นให้กับผิวใต้ตาของคุณได้ วิธีทา ให้แตะครีมเบาๆ ใต้ตาใต้ตาโดยใช้นิ้วนาง สำหรับครีมบำรุงรอบดวงตาในเวลากลางวัน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเปปไทด์ที่ให้ความชุ่มชื้น สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี และ SPF เพื่อช่วยปกป้องผิวใต้ตาที่บอบบางของคุณจากแสงแดด
ขั้นตอนที่ 6: มอยเจอร์ไรเซอร์
การนวดมอยเจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าและลำคอจะช่วยปกป้องผิวและให้ความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน มอยเจอร์ไรเซอร์ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในผิวและกักเก็บความชื้น นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณ ซึ่งก็คือชั้นปกป้องผิวชั้นบนสุด (หรือที่เรียกว่า หนังกำพร้า ) แม้แต่ผิวมันก็ยังต้องการความชุ่มชื้นและความชุ่มชื้นเพื่อรักษาสมดุลของผิว ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการผลิตน้ำมันส่วนเกินมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 7: ครีมกันแดด
ขั้นตอนการดูแลผิวในเช้าวันสุดท้ายของคุณควรทาครีมกันแดดเสมอ เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี ครีมกันแดดทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง ริ้วรอย และจุดด่างดำ มองหาครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุหรือสารเคมีที่มีการครอบคลุมในวงกว้างและมีปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) อยู่ที่ 30 หรือสูงกว่า คุณควรทาครีมกันแดดในปริมาณประมาณนิกเกิลบนใบหน้า ลำคอ หน้าอก และหูอย่าลืมทาใหม่ทุกๆ 2 ชั่วโมง
โดย ufa168